トレーニング歴1年・TFCC怪我で3ヶ月離脱しながらも体重52kgでベンチ100kgを達成。軽量級トレーニーのためのリアルな情報を発信。フォーム・食事・怪我・ギアまで完全網羅。
管理人の実体験をもとにした、軽量級トレーニーのためのリアルな情報。
TFCC怪我で3ヶ月離脱しながらも達成。細身・軽量級がどうやって体重比2倍近くを実現したか。トレーニング・食事・怪我の全てを時系列で公開。
記事を読む手首の怪我（TFCC）でトレーニングを休んでも諦めない。復帰後に重量をむしろ伸ばせた理由とリハビリの全手順を公開。
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体重52kgの軽量級として、トレーニング歴わずか1年でベンチプレス100kgを達成。うち3ヶ月はTFCC（手首の怪我）で完全離脱。怪我・食事管理・フォーム改革を経て「細身でも1年で100kgは狙える」を体で証明。同じ悩みを持つ軽量級トレーニーへリアルな情報を発信中。